A perturbação de adaptação é uma reação emocional e comportamental exagerada perante uma situação de vida difícil ou uma mudança significativa, como perda de um familiar, problemas profissionais, doença, divórcio ou dificuldades económicas. Pode manifestar-se por tristeza, ansiedade, irritabilidade, alterações do sono, dificuldade de concentração ou mudanças no comportamento.
O que deve fazer?
Fale sobre o que sente com familiares ou pessoas de confiança. Tente manter rotinas diárias, organize os seus problemas por prioridades e procure estratégias para lidar com o stress. Evite o consumo de álcool ou outras substâncias e não se automedique.
Quando consultar o seu médico de família?
Se os sintomas forem intensos, persistirem por mais de 2 a 3 meses, se afetarem significativamente a vida pessoal, familiar ou profissional, ou se surgirem pensamentos negativos persistentes. O médico poderá orientar apoio adequado ou encaminhamento, se necessário.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Saúde mental
– MedlinePlus – Adjustment disorders
– Manual MSD – Perturbação de adaptação
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.
A pneumonia é uma infeção dos pulmões que pode ser causada por bactérias, vírus ou outros microrganismos. Provoca inflamação dos alvéolos pulmonares e manifesta-se por sintomas como febre, tosse (com ou sem expetoração), dificuldade respiratória, dor no peito e cansaço. Pode variar de ligeira a grave, sobretudo em idosos, crianças pequenas e pessoas com doenças crónicas.
O que deve fazer?
Descanse, mantenha uma boa hidratação e siga rigorosamente a medicação prescrita pelo médico. Evite o tabaco e cumpra as orientações clínicas durante o tratamento e recuperação.
Quando consultar o seu médico de família?
Se surgirem sintomas como febre alta persistente, dificuldade em respirar, dor no peito, agravamento da tosse, ou se pertencer a um grupo de risco. Em situações graves, deve recorrer ao serviço de urgência.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Pneumonia
– MedlinePlus – Pneumonia
– Manual MSD – Pneumonia
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.
O prurido é a sensação de comichão na pele, podendo ser localizado ou generalizado. Pode estar associado a secura da pele, alergias, infeções cutâneas, picadas de insetos, doenças da pele ou a outras condições de saúde.
O que deve fazer?
Evite coçar a pele, mantenha-a bem hidratada e utilize produtos de higiene suaves. Procure identificar e evitar possíveis fatores desencadeantes. Não se automedique sem aconselhamento médico.
Quando consultar o seu médico de família?
Se o prurido for persistente, intenso, se estiver associado a lesões na pele, sinais de infeção, alterações gerais do estado de saúde ou se não houver melhoria com medidas simples.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Comichão
– MedlinePlus – Itching
– Manual MSD – Prurido
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.