A obesidade é uma doença caracterizada pelo excesso de gordura corporal, que pode prejudicar a saúde. Está associada a um maior risco de desenvolver várias doenças, como diabetes, hipertensão arterial, aumento do colesterol, doenças do coração, problemas articulares e alguns tipos de cancro. Para avaliar o excesso de peso utiliza-se frequentemente o índice de massa corporal (IMC).
O que deve fazer?
Adotar um estilo de vida saudável é fundamental: alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e mudanças graduais nos hábitos diários. Defina objetivos realistas e procure apoio familiar ou profissional sempre que necessário. Pequenas perdas de peso já trazem benefícios para a saúde.
Quando consultar o seu médico de família?
Se tiver excesso de peso ou obesidade, se tiver dificuldade em perder peso sozinho, ou se surgirem problemas de saúde associados. O médico pode orientar, acompanhar e encaminhar para apoio especializado, se necessário.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Obesidade
– MedlinePlus – Obesity
– Manual MSD – Obesidade
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.
Os olhos secos são uma condição frequente causada pela diminuição da produção de lágrimas ou pela sua evaporação excessiva. Podem provocar sensação de areia nos olhos, ardor, vermelhidão, comichão ou visão turva, sobretudo após uso prolongado de ecrãs, exposição ao vento ou ar seco.
O que deve fazer?
Faça pausas regulares quando utiliza ecrãs, pisque os olhos com frequência e evite ambientes muito secos ou com fumo. A utilização de lágrimas artificiais pode aliviar os sintomas, conforme orientação do profissional de saúde.
Quando consultar o seu médico de família?
Se os sintomas forem persistentes, se houver dor ocular, diminuição da visão, secreção ou se não houver melhoria com as medidas habituais.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Olhos secos
– MedlinePlus – Dry eyes
– Manual MSD – Olho seco
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.