As náuseas correspondem à sensação de enjoo ou vontade de vomitar. Podem surgir por várias causas, como infeções gastrointestinais, intoxicações alimentares, efeitos secundários de medicamentos, gravidez, ansiedade ou outras doenças. Podem ou não ser acompanhadas de vómitos.
O que deve fazer?
Faça refeições leves e em pequenas quantidades, evitando alimentos gordurosos, picantes ou muito condimentados. Beba líquidos em pequenos goles ao longo do dia para evitar a desidratação. Descanse e evite cheiros fortes. Não se automedique sem aconselhamento médico.
Quando consultar o seu médico de família?
Se as náuseas forem persistentes ou intensas, se estiverem associadas a vómitos frequentes, febre, dor abdominal intensa, sinais de desidratação, ou se ocorrerem durante a gravidez e interferirem com a alimentação.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Náuseas e vómitos
– MedlinePlus – Nausea
– Manual MSD – Náuseas
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.
As nódoas negras, também chamadas equimoses, resultam da acumulação de sangue sob a pele após um pequeno traumatismo. Manifestam-se por manchas arroxeadas que mudam de cor ao longo dos dias, passando para tons esverdeados ou amarelados até desaparecerem. Na maioria dos casos são benignas.
O que deve fazer?
Aplique frio local nas primeiras horas após o traumatismo para reduzir o inchaço e a dor. Evite massajar a zona afetada nos primeiros dias. Normalmente, as nódoas negras desaparecem espontaneamente.
Quando consultar o seu médico de família?
Se surgirem sem causa aparente, se forem frequentes, muito extensas, dolorosas, ou se estiver a tomar medicamentos que alterem a coagulação do sangue.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Nódoas negras
– MedlinePlus – Bruises
– Manual MSD – Equimoses
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.
O nódulo mamário é uma alteração palpável na mama, que pode ser sentida como um caroço ou endurecimento. A maioria dos nódulos é benigna, sobretudo em mulheres mais jovens, mas qualquer alteração na mama deve ser avaliada para excluir situações mais graves.
O que deve fazer?
Observe regularmente as mamas e esteja atento a alterações no tamanho, forma, consistência ou aspeto da pele. Evite o alarmismo, mas não ignore a presença de um nódulo. Não se automedique.
Quando consultar o seu médico de família?
Sempre que identificar um novo nódulo, se este aumentar de tamanho, se houver dor persistente, alterações da pele, retração do mamilo ou saída de secreção. O médico orientará a avaliação e os exames necessários.
Onde encontrar mais informação?
– SNS 24 – Saúde da mama
– MedlinePlus – Breast lumps
– Manual MSD – Nódulos da mama
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.