Os gases digestivos resultam da presença de ar no tubo digestivo e são um fenómeno comum. Podem causar sensação de distensão abdominal, desconforto ou dor, e estão frequentemente associados à digestão, a determinados alimentos, à ingestão rápida de alimentos ou bebidas gaseificadas, ou a alterações do trânsito intestinal.
O que deve fazer?
Coma devagar, mastigue bem os alimentos e evite falar enquanto come. Reduza o consumo de alimentos que favorecem a produção de gases, como bebidas gaseificadas, leguminosas, alguns vegetais e alimentos muito gordurosos. A prática regular de atividade física pode ajudar a melhorar a digestão.
Quando consultar o seu médico de família?
Se os gases forem persistentes, causarem dor intensa, se estiverem associados a perda de peso, alterações do hábito intestinal, vómitos, sangue nas fezes ou outros sintomas preocupantes.
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.
A gripe é uma infeção respiratória aguda causada por vírus influenza. Manifesta-se habitualmente por febre, dores no corpo, dor de cabeça, cansaço intenso, tosse seca e dor de garganta. É uma doença contagiosa e mais frequente nos meses de inverno, podendo ser mais grave em idosos, crianças pequenas, grávidas e pessoas com doenças crónicas.
O que deve fazer?
Descanse, beba líquidos em quantidade suficiente e evite contacto próximo com outras pessoas para reduzir a transmissão. Utilize medicação apenas conforme orientação médica e mantenha medidas de higiene, como lavar frequentemente as mãos.
Quando consultar o seu médico de família?
Se a febre for elevada ou persistente, se houver dificuldade em respirar, dor no peito, agravamento dos sintomas, ou se pertencer a um grupo de risco. Em situações graves, deve recorrer ao serviço de urgência.
Excerto do Guia Prático de Saúde - da semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) Traduzido e adaptado pela APMGF (Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar), setembro 2025.